Teknoloji ve Oyun Bağımlılığı
Teknoloji hayatımızda yer almaya başladığından beri artık işlerimiz çok kolay. Hayatımız kolaylaştı ve birçok yenilikle tanıştık. Ancak bize bu avantajları yaşatan teknoloji, doğru kullanılmadığı takdirde olumsuz sonuçlar da doğurabiliyor. Bunların en tehlikesi ise “BAĞIMLILIK” olarak karşımıza çıkıyor.
Bu tehlike hem yetişkinler, hem de çocuklar için geçerli. Ancak söz konusu çocuklar olunca ebeveynlere büyük yük düşüyor. Bu süreci yönetemeyecek olan çocuklara yardımcı olmak için başvurulması gereken son çare ise yasaklar. Kontrolün kaybedildiği bağımlılıkta yasaklar işe yaramamaktadır. Şimdi hem bağımlılığı daha yakından inceleyelim, hem de bağımlılıkla nasıl başa çıkabileceğimize bakalım. Öncelikle bir çocuğun sürekli oyun ya da teknolojik cihazlar başında vakit geçirmesi onu bağımlı yapmaz. Bir kimseye bağımlı diyebilmemiz için aşağıdaki belirtileri gösteriyor olması gerekir:
Beş dakika diye oturup saatlerce kalkamamak,
Sanal dünyayı, gerçek dünyaya tercih etmeye başlamak,
Suçluluk duygusu hissetmek am abir yandan da çok büyük mutluluk duymak,
Teknoloji veya oyun ile geçirilen süre hakkında yalan söylemek,
Sürekli oyun ya da teknolojik cihaz kullanmanın sonucu olarak fiziksel rahatsızlıklarla ilgili şikayetlerin oluşması,
Bu uğurda ödün vermek. Örneğin; yemek yememek, ödev yapmamak vs.
Bunlardan uzak duramamak, aklının sürekli oyunda ya da internette olması ve kendini boşluktaymış gibi hissetmek.
Bu belirtiler bağımlılığın işareti olarak gösterilmektedir. Bağımlı olan kişilerin hayatlarında da bazı olumsuz belirtiler olacaktır. Bunlar; akademik başarıda düşüş, ailede çatışmalar, zaman yönetememe, uyku sorunları, sosyal çevreden kendini soyutlama ama sanal dünyada da yeni bir çevre edinme gibi durumlar baş gösterecektir.
Bağımlılığı kontrol altına alabilmek için de izlenmesi gereken bazı yöntemler vardır. Bu yöntemleri aşağıda sıralanmıştır:
Günlük kullanım saatleri değiştirilmelidir.
Haftalık kullanım planı hazırlayın.
Bir uzmandan yardım alın.
Teknoloji barındırmayan etkinliklere çocuğunuzla birlikte dahil olun.
Çocukları spora yönlendirin.
Bağımlılığı önlemenin bir yolu da ekran sürelerini ayarlamaktır. Araştırmalar gösteriyor ki; iki yaşından küçük çocuklar hiç ekrana bakmamalı, Okul öncesinde ise yarım saati geçmemelidir. İlkokul çağında ise bir saat ekran süresi verilmelidir. Lise çağına geçmiş çocuklar için 2 saat yeterli olmaktadır.
Bağımlılık hassas bir konudur ve bazen bazı şeyleri de yapmamak gerekir. Bağımlılığın ortaya çıkmaması için, oyunların ve teknolojik cihazların çocukların oyalanması için kullanılmaması gerekir. Kontrolsüz bir şekilde kullanım izni vermek de aynı sonucu doğurabilir. Yemek esnasında kesinlikle bu cihazlardan konulmalıdır.
Bağımlılığın çözümü üzerine çalışırken de yasaklardan değil, bilinçli kullanımına dair çocuklar yönlendirilmelidir. Eğer tüm bu yapılanların ardından yine de sonuç alınamazsa, muhakkak bir uzmandan yardım alınmalıdır.
